You are here

Kracht- en stabilisatietrainingen

CORE - POWER - SPEED

Medisch en wetenschappelijk onderbouwde training onder paramedische begeleiding

Doel

  • Neuromusculaire controle verbeteren
  • Blessurepreventie
  • Krachtoptimalisatie:
    • Verbeteren van flexibiliteit
    • Core stability
    • Coördinatie
    • Kracht
    • Snelheid
    • Explosiviteit

Kostprijs

We werken altijd met sessies die steeds lopen van schoolvakantie tot schoolvakantie.
Per training betaal je 10 euro. Je betaalt ineens voor een sessie van 5 tot 10 trainingen.
Je betaalt voor de reeks bij de eerste training met bancontact

Na deze sessie is het mogelijk om opnieuw in te schrijven en nog verder op te bouwen.

Extra

Het is aan te raden om bijkomend te opteren voor een beweeganalyse (60 euro ipv 90 euro).
Voor pure beginners is deze analyse verplicht: op basis van een uitgebreide screening krijg je een gepersonaliseerd thuisprogramma met jouw belangrijkste aandachtspunten ivm lenigheid en stabiliteit.

Doelgroep

Recreatieve en competitieve sporters
Beginners na verplichte beweeganalyse

Deze trainingen zijn omwille van hun veelzijdigheid een ideale voorbereiding op uw fiets- of loopambities. Ze maken mee deel uit van uw trainingsschema en verhogen de slaagkans van uw sportieve doelstelling.