You are here

Performance Testing

Fitlab Brecht lanceert een nieuw concept: De Power Profile Test.

 

Waarom Power Profile test?

Met de Power Profile Test kunnen we kijken naar waar jij als renner in uitblinkt en wat jouw werkpunten zijn. Als jij meer een sprinter bent ga je beter scoren op de 5 seconden en 30 seconden sprint. Als je meer aanleg hebt om langdurig hoge wattages te trappen ga jij beter scoren op de 5 minuten tijdrit. Aan de hand van deze test kan men dan ook meer gerichte trainingen geven en jouw sterke punten verder uitwerken.

Wij hebben een aantal onderzoeken gedaan met externe renners om te gaan kijken wat een goed protocol is. We zijn tot een protocol gekomen dat we ”Power Profile Test” hebben gedoopt. Hierin maken we onderscheid tussen Basic en Advanced.

Inhoud Power Profile Test Basic : 

  •          5 seconden sprint (maximaal)
  •          30 seconden Wingate test
  •          5 minuten tijdrit
  •          20 minuten tijdrit

Doelgroep : renners die reeds in het verleden een inspanningstest hebben afgelegd en die hun kwaliteiten verder willen ontwikkelen.

 

Inhoud Power Profile Test Advanced : 

  •          Submaximale inspanningstest
  •          5 seconden sprint (maximaal)
  •          30 seconden Wingate test
  •          5 minuten tijdrit

Doelgroep : renners die naast de Power Profile Test ook hun trainingszones willen weten.

Voor een demofilm, klik hier

 

Power Profile Test Basic : 1 uur, Power Profile Test Advanced : 2 uur
Power Profile Test Basic : 150 €; Power Profile Test Advanced : 250 €