You are here

Overzicht groepstrainingen

Update Coronavirus : Naar aanleiding van de overheidsmaatregelen tegen de verspreiding van het Corona-virus wordt ons trainingsaanbod beperkt.

Huidige trainingsaanbod:

 

Wintertraining

Wil je komend seizoen sterker worden en over een beter uithoudingsvermogen beschikken? Schrijf je dan in voor FASE 1 van onze wintertrainingen. Deze trainingen zijn zowel gericht op jonge duursporters als op ervaren sporters die tijdens de wintermaanden intensief willen werken aan hun kracht, stabiliteit en conditie om zich fysiek klaar te stomen voor het nieuwe seizoen.
 

ZATERDAG

  • Groep 1: Jeugdrenners en jeugdtriatleten (12 tot 16 jaar)
  • Groep 2: Wielrenners, triatleten, motorcrossers …
  • Start: 24/10/2020
  • Einde: zaterdag 19/12/2020
  • Ook in de herfstvakantie
  • 20 euro per training
  • 180 euro voor de volledige reeks

PLANNING

  • 9u – 10u15: training 1
  • 10u15 – 10u30: pauze
  • 10u30 – 11u45: training 2
  • 11u45 – 12u: Cooling down + napraten + einde

                                    

 

 

doelgroep 1: jonger dan 16 jaar

 

 

doelgroep 2: ouder dan 16 jaar

 

 

 

Looptechnische training


Heb je regelmatig te kampen met lichte overbelastingsletsels door het lopen of wil je efficiënter leren lopen? Verbeter dan je looptechniek en kom mee een looptechnische training volgen.⁠

ZATERDAG 24/10/2020 OM 10U30

  • Verbeteren van looptechniek⁠
  • Efficiënter leren lopen⁠
  • Verminderen van impactbelasting⁠ 
  • Evalueren van looptechniek⁠
  • Uitvoeren van looptechnische oefeningen gericht op coördinatie en stabiliteit⁠

                                      

 

 

Inschrijven

 

 

 

Animal Flow

Verbeter je kracht, flexibiliteit, snelheid en coördinatie met de verschillende ground-based movements. Tijdens deze dynamische full body workout ligt de nadruk op plezier en interactie. We gaan aan de slag met verschillende kruipvormen, transities en stretchposities waar je enkel je eigen lichaam en een beetje ruimte voor nodig hebt.

  • 10 groepslessen
  • alle basis Animal Flow bewegingen komen aan bod
  • toegankelijk voor elke sportliefhebber.
  • Start: 6/10/2020
  • 19.45u tot 21.00u.
  • 8 deelnemers
  • gecertificeerd Animal Flow instructeur Tom

                                         

 

 

Inschrijven

 

 

 

Backfit

Een laagdrempelige full body workout voor beginnende sporters of sporters die blessuregevoelig zijn. 
 

MAANDAG

  • 6 personen
  • 19u45 - 20u45
  • 60 euro
  • 4 trainingen: 05/10, 12/10, 19/10 en 26/10
  • Indoor

WOENSDAG

  • 10 personen
  • 10u00 - 11u00
  • 40 euro
  • 4 trainingen: 07/10, 14/10, 21/10 en 28/10
  • Outdoor

 

 

Inschrijven - maandag

 

 

Inschrijven - woensdag

 

 

 

Core-Power-Speed

Een  full body workout voor zowel recreatieve als competitieve sporters. Onder begeleiding van ons trainer werk je aan je kracht, stabiliteit en snelheid.
 

MAANDAG

  • 6 personen
  • 19u45 - 20u45
  • 60 euro
  • 4 trainingen: 05/10, 12/10, 19/10 en 26/10
  • Indoor

WOENSDAG

  • 10 personen
  • 09u00 - 10u00
  • 40 euro
  • 4 trainingen: 07/10, 14/10, 21/10 en 28/10
  • Outoor
  • Bij uitermate slecht weer gaat de training online door

WOENSDAG

  • 6 personen
  • 19u45 - 20u45
  • 60 euro
  • 4 trainingen: 07/10, 14/10, 21/10 en 28/10
  • Indoor

 

   

 

 

Inschrijven - maandag

 

 

Inschrijven - woensdagochtend

 

 

Inschrijven - woensdagavond

 

 

 

Aquafitness

Een laagdrempelige full body workout voor zowel beginnende als ervaren sporters. De warme temperatuur van ons zwembad biedt verlichting bij pijnlijke spieren of gewrichten. Het wegnemen van de zwaartekracht is ideaal wanneer je last hebt van een blessure.

MAANDAG

  • 6 personen
  • 19u30 - 20u30
  • 60 euro
  • 4 trainingen: 05/10, 12/10, 19/10 en 26/10

DINSDAG

  • 6 personen
  • 19u30 - 20u30 en 20u30 - 21u30
  • 60 euro
  • 4 trainingen: 06/10, 13/10, 20/10 en 27/10

WOENSDAG

  • 6 personen
  • 19u00 - 20u00 en 20u00 - 21u00
  • 60 euro
  • 4 trainingen: 07/10, 14/10, 21/10 en 28/10

DONDERDAG

  • 6 personen
  • 19u30 - 20u30
  • 60 euro
  • 4 trainingen: 08/10, 15/10, 22/10 en 29/10

   

 

 

Inschrijven - maandag

 

 

Inschrijven - dinsdag 19u30

 

 

Inschrijven - dinsdag 20u30

 

 

Inschrijven - woensdag 19u00

 

 

Inschrijven - woensdag 20u00

 

 

Inschrijven - donderdag

 

 

Het Fitlab Nottebohm Team is een team van trainers en sportkinesisten met elk hun specifieke kwaliteiten.

Voor verdere info : onthaal@nottebohmbrecht.be