You are here

Overzicht groepstrainingen

Beste sporter

Vanaf vandaag wordt onze inschrijfmethode voor de trainingen aangepast.
U moet nu online via onze nieuwsbrief of deze website inschrijven voor de trainingen,  alsook online betalen. Gebruik de link, selecteer de gewenste training en bevestig dat u online gaat betalen.

Denk eraan dat de meeste trainingen beperkt zijn tot een maximum aantal deelnemers, reageer dus snel!

Inschrijven via mail of betalingen via overschrijving worden niet aanvaard.

Gelieve er ook rekening mee te houden dat niet afgewerkte trainingen niet meer terugbetaald worden.

Voor de Core Power Speed Training  is een extra reeks om 8u!

 

 

 

 

Core-Power-Speed


Doelgroep:

Zowel competitiesporters als recreant-sporters

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Maandagavond, Woensdagochtend, Woensdagavond en

 

donderdagavond vanaf week 40 tot week 51

Kostprijs:

100 euro

Inhoud:

Een total body training voor zowel competitiesporters als

 

recreatieve sporters. Zowel blessurepreventie als prestatieverbeterende oefeningen komen aan bod.

 

 

 

Inschrijving : Core-Power-Speed op maandagavond - 20u15

 

 

Inschrijving : Core-Power-Speed op woensdagochtend - 8u

 

 

 

Inschrijving : Core-Power-Speed op woensdagavond - 20u15

 

 

Inschrijving : Core-Power-Speed op donderdagavond - 20u15

 

 

 

 

 

 

Backfit


 

Doelgroep:

Dé training voor beginners of post-reva (teRUG fit)

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Maandagavond, Dinsdagavond en woensdagochtend vanaf week 40 tot week 51

 

Kostprijs:

100 euro

Inhoud:
 

Stabiliteitstraining met de focus op rug- en buikspieren.
 

 

 

Inschrijving : Backfit op maandagavond - 20u15

 

 

Inschrijving : Backfit op dinsdagavond - 19u00

 

 

Inschrijving : Backfit op woensdagochtend - 10u15

 

 

 

 

 

 

David Back-training


Doelgroep:

Uitsluitend voor post Rug en Nek Reva-patiënten

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Maandagavond en donderdagavond

 

Vanaf week 40 tot week 51

Kostprijs:

100 euro

Inhoud:

Verdere krachtopbouw van de buik- en rugspieren

 

ter preventie van rug- en nekklachten. Er wordt afgewisseld tussen functionele oefeningen en krachttraining op onze David Back-apparatuur.

 

 

 

Inschrijving : David Back-training op maandag

 

 

Inschrijving : David Back-training op donderdag

 

 

 

 

 

 

Aquafitness


Doelgroep:

Mensen met spier- en gewrichtsklachten

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Maandagavond, dinsdagavond, woensdagavond en donderdagavond

 

Vanaf week 40 tot week 51

Kostprijs:

100 euro

Inhoud:

Total Body training voor mensen met spier- en gewrichtsklachten

 

 

 

Inschrijving : Aquafitness op maandagavond - 20u00

 

 

Inschrijving : Aquafitness op dinsdagavond - 20u00

 

 

Inschrijving : Aquafitness op woensdagavond - 19u00

 

 

Inschrijving : Aquafitness op woensdagavond - 20u00

 

 

Inschrijving : Aquafitness op donderdagavond - 20u00

 

 

Looptechnische Training

 

Doel:
Het verbeteren van je looptechniek om zo een efficiëntere loopstijl te ontwikkelen waardoor je de kans op blessure verkleint, je prestatie verbeterd & je coördinatie optimaal houdt. 

 

Wat houdt een loop technische training in:

Aan de hand van verschillende loop oefeningen verbeteren we zowel het postuur, de techniek en de coördinatie tijdens het lopen. Deze oefeningen zijn gericht om de inwerkende krachten tijdens het lopen minimaal te houden

 

Hiernaast worden er ook specifieke stretch- en krachtsoefeningen toegevoegd zodanig dat het lichaam meer belastbaar wordt 

 

Praktisch:

Eerst wordt er een uur geoefend in de sportruimte van Nottebohm om daarna een uur buiten looptechnische drills aan te vatten.

 

 

Startdatum: 

Zaterdag voormiddag 2 november 

Van 10u tot 12u 

 

Kostprijs:
Reeks van 6 lessen van 2uur 

=> 120 euro 

 

Wekelijks betalen 

=> 25 euro 

Inschrijven en betalen voor de reeks kunt u hier

 

 

Het Fitlab Nottebohm Team is een team van trainers en sportkinesisten met elk hun specifieke kwaliteiten.

 

Voor verdere info : onthaal@nottebohmbrecht.be