You are here

Overzicht groepstrainingen

Beste sporter

Vanaf vandaag wordt onze inschrijfmethode voor de trainingen aangepast.
U moet nu online via onze nieuwsbrief of deze website inschrijven voor de trainingen,  alsook online betalen. Gebruik de link, selecteer de gewenste training en bevestig dat u online gaat betalen.

Denk eraan dat de meeste trainingen beperkt zijn tot een maximum aantal deelnemers, reageer dus snel!

Inschrijven via mail of betalingen via overschrijving worden niet aanvaard.

Gelieve er ook rekening mee te houden dat niet afgewerkte trainingen niet meer terugbetaald worden.

 

 

 

Feel Good Yoga


 

Doelgroep:

Deze les is geschikt voor iedereen die zich beter wil voelen,

 

moe, gestresst of gespannen is. Er is geen yoga-ervaring  vereist om deel te nemen.

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Woensdagavond, van 18u00 tot 19u00 en van 19u30 tot 20u30

 

4, 11, 18 en 25 maart, en 1 april

Kostprijs:

50 euro

Inhoud:

Feel Good Yoga bestaat uit zachte hatha yoga in combinatie met

 

relaxatietherapie om balans te creëren tussen lichaam en geest. Zachte Hatha yoga bevat versterkende oefeningen die op een milde manier worden uitgevoerd. Hierdoor word je je bewust van je eigen lichaam en geest. Het resultaat is dat je meer energie en kracht voelt in je lichaam. In je hoofd ervaar je meer rust aangezien je tijdens yoga met de focus in het hier blijft. De balans en harmonie die ontstaat zorgt voor een ‘feel good’ effect. Het is fijn om makkelijke kledij aan te doen en een dekentje mee te brengen.

 

 

Feel Good Yoga - 18u00

 

 

Feel Good Yoga - 19u30

 

 

 

Core-Power-Speed


Doelgroep:

Zowel competitiesporters als recreant-sporters

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Maandagavond, Woensdagochtend, Woensdagavond en

 

donderdagavond vanaf week 2 tot week 15

Kostprijs:

120 euro

Inhoud:

Een total body training voor zowel competitiesporters als

 

recreatieve sporters. Zowel blessurepreventie als prestatieverbeterende oefeningen komen aan bod.

 

 

 

Core-Power-Speed op maandagavond - 20u15

 

 

Core-Power-Speed op woensdagochtend - 08u00

 

 

Core-Power-Speed op woensdagochtend - 09u00

 

 

Core-Power-Speed op woensdagavond - 20u15

 

 

Core-Power-Speed op donderdagavond - 20u15

 

 

 

 

 

Backfit


 

Doelgroep:

Dé training voor beginners of post-reva (teRUG fit)

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Maandagavond, Dinsdagavond en woensdagochtend vanaf week 2 tot

 

week 15

Kostprijs:

120 euro

Inhoud:
 

Stabiliteitstraining met de focus op rug- en buikspieren.
 

 

 

Backfit op maandagavond - 20u15

 

 

Backfit op dinsdagavond - 19u00

 

 

Backfit op woensdagochtend - 10u15

 

 

 

 

 

David Back-training


Doelgroep:

Uitsluitend voor post Rug en Nek Reva-patiënten

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Maandagavond en donderdagavond

 

Vanaf week 2 tot week 15

Kostprijs:

120 euro

Inhoud:

Verdere krachtopbouw van de buik- en rugspieren

 

ter preventie van rug- en nekklachten. Er wordt afgewisseld tussen functionele oefeningen en krachttraining op onze David Back-apparatuur.

 

 

 

David Back-training op maandag

David Back-training op donderdag

 

 

 

 

 

Aquatraining


Doelgroep:

Mensen met spier- en gewrichtsklachten

Waar:

Sport Medisch Centrum Nottebohm

 

Brasschaatbaan 28, 2960 Brecht

Wanneer:

Maandagavond, dinsdagavond, woensdagavond en donderdagavond

 

Vanaf week 2 tot week 15

Kostprijs:

120 euro

Inhoud:

Total Body training voor mensen met spier- en gewrichtsklachten

 

 

 

Aquafitness op maandagavond - 20u00

 

 

Aquafitness op dinsdagavond - 20u00

 

 

Aquafitness op woensdagavond - 19u00

 

 

Aquafitness op woensdagavond - 20u00

 

 

Aquafitness op donderdagavond - 20u00

 

 

 

 

Looptechnische training

 

 

6 trainingen

120 euro

Vanaf zaterdag 11/01/2020 om 10u00

 

Zaterdag 11/01/2020, 18/01/2020, 25/01/2020, 01/02/2020, 08/02/2020, 15/02/2020

Looptechnische training

 

Het Fitlab Nottebohm Team is een team van trainers en sportkinesisten met elk hun specifieke kwaliteiten.

 

Voor verdere info : onthaal@nottebohmbrecht.be