You are here

Nieuwe trainingen - Nottebohm Run - Off Road Duathlon

Beste sportliefhebber,

Vanaf september starten we weer met onze groepstrainingen :

 

Aanbod groepstrainingen september-oktober

Core – Power – Speed:                Total Body indoortraining voor competitiesporters, recreant-sporters

Looptechnische training:            Allround outdoortraining met focus op loopvarianten

Back Fit:                                        Dé training voor beginners of post-reva (teRUG fit)

Natural Training:                          Total Body  in- of outdoortraining op blote voeten

Aquafitness:                                 Total Body training voor mensen met spier- en gewrichtsklachten

 

Groepen en data:

Core – Power – Speed: Total Body indoortraining voor competitiesporters, recreant-sporters

Groep 1: woensdagochtend 9u-10u = 6, 13, 20, 27 september, 4, 11, 18, 25 oktober

Groep 2: woensdagavond 20u15-21u15 = 6, 13, 20, 27 september, 4, 11, 18, 25 oktober

Groep 3: donderdagavond 20u15-21u15 = 7, 14, 21, 28 september, 5, 12, 19, 26 oktober

 

                         

 

Looptechnische training: Allround outdoortraining met focus op loopvarianten

Groep 4: maandagavond 20u15-21u15 = 4, 11, 18, 25 september, 2, 9, 16, 23 oktober

 

                                                   

 

 

Back Fit: Dé training voor beginners of post-reva (teRUG fit)

Groep 5: dinsdagavond 19u-20u = 5, 12, 19, 26 september, 3, 10, 17, 24 oktober

 

                           

                                  

Natural Training: Total Body  in- of outdoortraining op blote voeten

Groep 6: dinsdagavond 20u15-21u15 = 5, 12, 19, 26 september, 3, 10, 17, 24 oktober

  

                                                    

 

Aquafitness:  Total Body training voor mensen met spier- en gewrichtsklachten

Maandag, dinsdag, woensdag en donderdagavond vanaf 20u: mail djeni@nottebohmbrecht.be

 

                            

 

Kostprijs:  80 euro voor de 8 trainingen (te betalen met bancontact, bij de eerste training)

EXTRA:   Het is aan te raden om bijkomend te opteren voor een beweeganalyse: op basis van een uitgebreide screening krijg je een gepersonaliseerd thuisprogramma met jouw belangrijkste aandachtspunten ivm lenigheid en stabiliteit (extra kostprijs 60€ ipv 90€)

Het Fitlab Nottebohm Team is een team van trainers en sportkinesisten met elk hun specifieke kwaliteiten.

Inschrijving:  voor 25 augustus via onthaal@nottebohmbrecht.be

 


Op zaterdag 30 september organiseert Sport Medisch Centrum Nottebohm Brecht 2 events!

 

In de voormiddag stelt Nottebohm zijn domein open voor een natuurloop van 5 of 10 km.

De Nottebohmrun maakt deel uit van het Brechts Loopcriterium!

Er is een vrije start tussen 10 en 11u.

Let op : Dit is geen wedstrijd!

Voor de kids is er een alternatief parcours voorzien met hindernissen en een springkasteel.

De kostprijs bedraagt 3 euro per deelnemer en u krijgt een gratis drankje achteraf. Kids moeten uiteraard niets betalen.

Ook is er een mogelijkheid om het centrum te bezichtigen indien gewenst.

 

                                        

 

In de namiddag vindt de 2de editie plaats van de Fitlab off-road duathlon!

Om 14u starten de kinderen aan hun duathlon. Net zoals vorig jaar wordt dit gezien als een kennismaking. Afhankelijk van de deelnemers werken we met verschillende leeftijdscategorieën.

Om 15 u start de off-road duathlon voor de volwassenen. Je kan zowel solo of als duo deelnemen.

De afstanden zijn 4.5km -20km -3km.

Er mag niet met een crossfiets gereden worden, enkel met een mountainbike.

De kostprijs bedraagt 15 euro voor de solo’s en 25 euro voor de duo’s.

Bij de betaling krijgt u een waardebon twv uw inschrijvingsgeld.

Inschrijven voor beide evenementen steeds via onthaal@nottebohmbrecht.be

 

                                        

 

Hopelijk mogen we jullie allen  verwachten op 30 september!

 


 

Info-avond over leven met chronische pijn

Op woensdagavond 27 september om 20u geeft psycho-sociaal consulente Kim Breugelmans een info-avond voor mensen die te kampen hebben met chronische pijnen of voor de familieleden hiervan.

Tijdens de info-sessie geeft Kim naast de theorie ook adviezen hoe je de kwaliteit van het leven ondanks chronische pijnen optimaal kan houden.

Voor meer info en om in te schrijven kan u mailen naar kimberleybreugelmans@gmail.com

Kostprijs is 10 euro pp.